خبر

راستی هفته گذشته مراسم عقد بندان در روستایمان برگزار گردید . آقای محمد رهبر داماد شد .همسر محترم ایشان  فرزند قاسمعلی هستند . به این زوج خوشبخت تبریک می گوییم و برایشان  آرزوی سلامتی ، خوشبختی و عاقبت بخیری می نماییم . اتفاقی که دل همه دوستداران بین آباد عزیز را شاد کرد و آنهم داماد شدن ایشان در داخل روستا بود . 


/ 14 نظر / 6 بازدید
نمایش نظرات قبلی
محمد رهبر

اقا رضا ما مخلص شما هستيم

ا

محمد آقا مبارك خيلي خوشحال شدم

بسیجیا

دیدید گفتیم اقای رهبر هزینشو قبول میکنه اخه اونا برا این برنامه ها سرفصل دارند

احمد

1- کسی که فرصتی برای ورزش کردن ندارد ، دیر یا زود باید فرصتی برای بیماری پیدا کند 2- بهترین ورزش ها مثل دویدن، نرمش استقامت طناب زدن ، اسکیت ، شنا ، کوهپیمایی ، رقص ، دوچرخه سواری و...... انجام دهید 3- صبح زود ضربان قلب خود را بگیرید باید کمتر از 70 باشد 4- سه تا 5 روز در هفته ورزش کنید 5- جبران کنید اگر امروز ورزش نکردید فردا جبران کنید 6- هر چه ضربان قلب بعد از ورزش سریعتر به حالت عادی برگردد بهتر است 7- راه پیمایی در طبیعت بکر مثل درند فوق العاده است 8- اگر میخواهید عضله جانشین چربی شود مدت ورزش را افزایش دهید نه شدتش 9- تعدادضربان قلب در ورزش 220-سن = یک عدد میشود 70% این عدد ضربان مطلوب است 10- ورزشکار باشید و تندرست منبع کتاب بزرگان نمی ترسند .... مارک ویکتو هانس....مترجم وحید افضلی راد

احمد

دلایل ورزش منظم :1- حال واحساس بهتر 2- تفکر بهتر 3- عملکرد بهتر 4- تعالی وترقی روان 5- کاهش ضربان قلب و فشار خون 6- کاهش کلسترول 7- افزایش HDL کلسترول (کلسترول خوب) 8- کاهش LDL ( کلسترول بد ) 9- افزایش عمر 10-افزایش مقاومت 11- کاهش ا ضطراب و افسردگی 12- عزت نفس قوی تر منبع همان کتاب قبلی

احمد

دوستان سلام امروز 14 بهمن ساعت 4.5 بیدار شدم وساعت 5:02 انتهای خیابان خاقانی مشهد بودم نماز صبح را آنجا خواندیم و به اتفاق دوستان از ساعت 5:16تا 7:20 کوهپیمایی کردیم باور کنید در دمای منهای -19 بسیار لذت بردیم و شاد شدیم با وجود سرما که بالای کلاه و شال گردنی که جلوی دهانمان را پوشانده بودیم قندیل یخ بسته بود ولی تمام لباس ما عرق شده بود . لذت و شادی بوجود آمده را نمیتوانم با کلمات برایتان توصیف کنم خودتان هنوز که نعمت برف وجود دارد امتحان کنید هم تجربه جدیدی است هم واقعا دلپذیر است . انذازه یک مسافرت به شمال آرام بخش بود . فقط سختی آن بیدار شدن 4:30صبح است وبس و لذت آن بسیار موفق باشید

محمددقیق

احمداقاسلام خوش بحالتون که چنین توفیقی پیدا میکنید براورزش کردن فقط خواهش میکنم رضا رو هم باخودتون ببرید داره روز بروز چاق تر میشه

دقیقی

خوشبخت بشی دکتر رهبر ما تازه فهمیدیم بلاخره رفتی[خنده] ایولاااااااا

مهدی

آقای رهبر تبریک میگم انشاالله خوشخت بشین

mn

تبریک ویژه جناب دکتر انشالله زندگی با صفا و پایداری داشته باشید